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Listen to meditations, interviews, and dharma talks to awaken your heart and mind.

Parana, Argentina. Photo by Jose Luis Sanchez Pereyra.

¡Bienvenido!

Nos da un gran placer presentarles esta página en español. Desde hace mucho tiempo hemos querido responder a las peticiones de ofrecer traducciones que nos han hecho nuestros lectores. Este proyecto piloto en español es un emocionante primer paso.

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hook shenpa pema chodron Lion's Roar Buddhism Shambhala Sun

Cómo nos enganchamos y cómo nos desenganchamos

Pema Chödrön habla acerca de shenpa, o la urgencia, el gancho que dispara nuestras tendencias habituales a cerrarnos. Nos enganchamos en ese momento en el que nos endurecernos cuando buscamos alivio. Para desengancharnos empezamos por reconocer ese momento de intranquilidad y aprendemos a relajarnos en ese momento.

Cómo responder al Coronavirus como un Bodhisattva

El maestro budista Jack Kornfield habla acerca de lo que podemos hacer en este tiempo confuso y difícil.

Cómo meditar

La meditación no es muy difícil. De hecho, si tú puedes respirar, tú puedes meditar. Aprende cómo meditar tal como lo enseñó Buda con nuestra guía fácil.

Man holding a rope

Por qué no intenté suicidarme

El maestro zen Brad Warner acerca de la vez que consideró el suicidio -y el tipo distinto de muerte que eligió.

Silhouette of a woman.

Seis tipos de soledad

Estar sin un punto de referencia es la soledad última. También se le llama iluminación.

¿Qué es la meditación Vipassana y cómo se practica?

Instrucciones paso a paso de cómo practicar la Meditación Vipassana de Visión Profunda -el fundamento de todas las meditaciones budistas- del maestro tardío Sayadaw U Pandita.

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